肝臟是人體重要的組成器官，俗話說：“肝好人不倒。”當肝臟處于不健康的狀態時，會使人體發生脂肪肝、酒精性肝炎、藥物性肝炎、肝硬化等疾病。生活中，幾種常見不良習慣都在傷害我們的肝臟。

過量飲酒  肝是唯一能代謝酒精的器官，當它全力分解酒精時，會停止運輸脂肪到肝外，降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷。

長期熬夜  晚上人體休息時，也是肝臟自我修復的時間。人們常說“夜臥養肝”，所以要養成良好的睡眠習慣，避免熬夜，不加重肝臟運轉的負擔。

不良飲食  長期攝入大量高熱量、高脂肪食物，不僅會增加胃腸負擔，還會增加肝臟負擔，導致脂肪堆積在肝臟中，從而導致脂肪肝的形成。

亂服用藥物  肝臟是人體重要解毒器官，能夠將毒素進行瓦解，很多藥物說明書都標注有長期服用藥物會導致轉氨酶升高，需要在醫生指導下合理用藥。因此不要亂用藥，避免增加不良反應。

負責情緒  中醫常說“大怒傷肝”。現代社會節奏快、壓力大，很容易出現憤怒焦慮的情緒，若放任情緒自流，這些負面情緒會對肝臟功能造成傷害，使肝臟功能失調。